Стретчинг, фитнес-йога

• 

ХВАТИТ ТЯНУТЬ ВРЕМЯ! ТЯНИ МЫШЦЫ!
Приглашаем в группы всех желающих для занятий по стретчингу и фитнес-йоги.
Направление представляет собой комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, связок и сухожилий. Растяжка делает ваши мышцы эластичными, а суставы – гибкими и подвижными. Занятия стретчингом способны успокоить нервную систему и значительно улучшить настроение, придать уверенности в себе. Снимается физическое и психологическое напряжение.
В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно. Таким образом, фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.